Tiefenentspannung – nimm Dir Zeit für Dich


Tiefenentspannung – nimm Dir Zeit für Dich

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Tiefenentspannung – Nimm Dir Zeit für Dich

 

Unser Naturzustand, unser Geburtsrecht ist es, in körperlicher und geistiger Entspannung zu leben. Die Schnelligkeit unserer Tage lässt uns diese Tatsache leider leicht vergessen.
Wer diese Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, positiver Energie & Seelenfrieden, denn tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unglaubliche Energiereserven.

Diese kurzen Entspannungen sind vielfältig einsetzbar – z.B. als Tiefenentspannung nach dem Yoga Unterricht, als Energiepause für zwischendurch oder bei Schlafstörungen. Schon nach der ersten Anwendung wirst Du die Kraft dieser kurzen bewussten Pausen zu schätzen wissen.

Schon wenige Minuten tiefer Entspannung genügen, um Mutlosigkeit, Antriebslosigkeit und Müdigkeit wirkungsvoller zu bekämpfen als durch viele Stunden ruhelosen Schlaf.

Lenke Deinen Energiehaushalt selbst und nimm Dir Zeit für DICH!

www.yogaist.de

Länge: 62:18 min

Konzept & Sprache: Inga Stendel
Musik: Davinia Leonne
Gestaltung: Jerome Zoller
Produktion: Mitsch Kohn
Vertrieb: Schröder Media


 

Inhalt der CD

1. Intro
2. Muskelentspannung
3. Autosuggestion
4. Benennung einzelner Körperteile
5. Ausdehnungsmeditation
6. Atemführung

Ausschnitte

Hier kannst Du reinhören >

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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